今、デトックスを気にしている人がたくさんいます。デトックス料理やデトックスヨガなど、 色々なジャンルでデトックスを意識した商品やサービスがあります。これは、現代人が 自分の周囲に色々な毒素が溢れていることを少し心配しているからでしょう。農薬や食品 添加物を気にする人も多いでしょう。毎日コンビニのお弁当を食べていると、死んだ後も 防腐剤の影響で死体が腐らない、なんて本当か嘘か分からない都市伝説が流れたことも ありました。現代の我々は、食事や空気、水などに含まれる有害物質が、昔よりも確実に 増えているんではないか、という漠たる不安があると思います。もちろん、化学物質などの 点では明らかに増えているでしょうが、全体として公害が蔓延していた時代より増えている とは言えないでしょう。デトックスは、毒素が体に溜まっているかも知れない、という恐怖 から行うのではなく、より健康的な生活を目指してポジティブに食生活や運動などの生活 習慣を始めるという意識で行ってほしいと思って、食べ物と汗をかくことを中心にデトックス を紹介しています。
食べて、汗をかいて、ナチュラルデトックスをしよう！
デトックスというのは、かなり広範囲な概念です。有害な物質を溜め込むという広義な点では水俣病や病気による代謝ができない状態も含まれますが、ここでは病気になる以前に気をつける
こととしての有害物質が原因かも？という状態について扱っています。まず、デトックスに関して気をつけるべき体の仕組みや臓器などの自分の体のことを振り返ると同時に、それらの器官を少しでも大切にするマッサージや食生活などがあります。
また、デトックスには、サプリメントや市販の入浴剤、グッズなど色々な楽しい商品が発売されていますし、自分でデトックスのためのジュースや断食を行うこともできます。もちろん、注意すべきこともありますので、その辺もよく理解して行うことが重要です。体に効果があるものは時に毒となりうることを忘れないで下さい。デトックスをして体を壊したなんて笑えないですからね。デトックスした後にはコラーゲンやコエンザイムQ10などの栄養補給も重要です。さらに、デトックスとは切っても切り離せない「汗」について、入浴や岩盤浴を通じてその効果やトレーニング方法、本当に岩盤浴って効果があるの？という素朴なギモンを考えています。本当に効果があるかどうか分からないもの、例えば足裏シートなどについては慎重に考えて使うべきだと思いますし、「騙された！」なんてストレスが溜まったら逆効果です。あくまで、ナチュラルにデトックスをできる方法をまず試してほしいということで、デトックスに効果のある食材やお茶など身近に取り入れやすいものを紹介しています。テレビで取り上げられたり、雑誌やネット上で話題になっている食材やレシピも色々とあります。体の内側と外側、両面からのキレイのための
デトックス方法を是非参考にして頂ければと思います。
