デトックスと汗
繰り返しになりますが、体内毒素は排泄、体外毒素は汗をかくことがデトックスに効果的だということです。
それでは、汗について少し詳しく見てみましょう。
世の中で盛んに言われている「良い汗」と「悪い汗」ですが、デトックスにはどちらが良いのでしょうか？
まず「良い汗」と「悪い汗」について、良い汗はサラサラしていた塩分濃度が低い汗、悪い汗はベタっとしていて塩分濃度が高い汗だそうです。同時に、良い汗は乳酸やミネラル分などの成分が少ない汗のことだそうです。
汗は大部分が水で、水以外の成分では、塩化ナトリウムが約0.65%、尿素0.08%、乳酸0.03%ほどだそうですが、悪い汗になると塩化ナトリウムが増える訳です。では、その他の有害物質が排出されるのはどちらでしょう？
良い汗には乳酸やミネラル分などの成分が少ない汗だということなので、「悪い汗」の方がデトックスには効果的だということになってしまいます。悪い汗の方が良いということはかなり不思議な話ですよね。
けれど、ここで「じゃ、悪い汗をたくさんかこう」という結論は早すぎるでしょう。先ほどの汗の成分をみても分かるように、どちらにしても排出される有害毒素は極微量です。考えてみれば当たり前のことですが、例えば水銀の致死量は第２水銀で0．2～0．4gです。これくらいの微量でも死んでしまうので、汗から出ると言っても大量に出るはずはありません。つまり、どちらの汗をかくことが良いかよりも、より多くの汗をかくほうがより多くの有害毒素を汗とともに排出できると考えて良いのでしょう。
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