デトックスの方法
デトックスの方法には色々あります。
そもそも、代謝の結果生じた老廃物は、便や尿、汗や垢、古い角質などになって除去されるべきなので、現代の食生活や不規則な生活などでその働きが追いつかなくなると、それを助けてあげる方法を考えるべきですね。
まず、自分の排泄機能を上げてあげるような体内を改善する方法。食事などによって改善するのが一番分かりやすいですね。例えばマクロビオティックがデトックスに効果的な方法だと言われています。
次に、マッサージなどで外から刺激を与える方法。滞った老廃物を排出しやすくなるように、リンパマッサージなどをしてあげると効果的だと言われています。また、マッサージにはリラックス効果や反射区の刺激による体内の臓器や器官に刺激を与える効果もあると言われていますので、色々な効果も期待できそうです。
また、汗や排泄を促して老廃物を強制的に排出する方法もあります。医療的にはキレーションといって鉛やアルミなどの有害金属や余分なカルシウムを排出する治療方法等もあります。また、岩盤浴なども同じようにデトックスに効果があると言われています。
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