まず、ナチュラルデトックス生活

デトックスがブームになって以来、色々な療法やグッズなどがデトックスを謳って売り出されています。
けれども、眉唾なものもたくさんあります。例えば、足裏に貼って一晩寝ると翌朝に茶褐色のどろどろしたものが付いているといった商品。次に、足湯につかってしばらくするとお湯がとっても汚くなるというもの。両者とも茶褐色のものが出ていて、それが何やら体内にあった毒素のように思えますが、そんなことはありません。何も、毒素は茶褐色な訳ではありませんよね（笑）。人間皮膚から茶色の汗が出てくることはないですし、有害物は何も汚い茶褐色ではありません。これらは、汗に含まれる毒素を排出したという点ではデトックスかもしれませんが、それ以上の効果はあまり期待できないと思われます。目に見えて効果があるものには、ちょっと騙されそうですが、ちょっと考えものです。このような、デトックスグッズなどに頼るより、まずは食事・運動・睡眠を適切に取り入れるナチュラルデトックスを心がけてはいかがでしょうか。

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