デトックススープで集中デトックス

最近、お料理の本でも「デトックス」や「脂肪燃焼」効果があるという、デトックススープが良く取り上げられています。
レシピをみていると、どうやら基本の具材はほぼ同じのようです。
タマネギ、セロリ、キャベツ、トマト、ニンジン、ピーマンの6つの野菜を入れること、肉類などは入れないこと、です。肉類は消化に時間がかかり、腸に負担をかけるのであえて入れてないのでしょう。これらの具を、煮込んでコンソメや塩コショウなどで味を調えると、デトックススープの出来上がり♪このスープは、食物繊維が豊富に含まれていますし、どれだけお腹いっぱい食べてもカロリーオーバーになる危険が低いですので、デトックスやダイエットに効果があると思われます。ただ、これをメインでステーキなんて食べたら、全く意味がありません。

デトックススープでデトックスを行う際は、多めにスープを作って、集中的にするのがコツのようです。その間は、なるべく腸に負担のかかるもの、消化が悪いものは控えるようにすると、デトックススープの効果も上がると思います。

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