デトックス～汗からデトックスレシピ～

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Wed, 21 Jul 2010 14:19:19 +0900

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橋本駅前のマッサージサロンラタン相模原市
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効果的なデトックスのやり方について
デトックスとは何か？まずこれからお話しないとなりません。日常の生活を通して人間の身体の中には、様々な物質が取り込まれます。水、酸素や二酸化酸素はもちろん、水素、鉄、窒素、カルシウム......そういうもの全てが身体の構成要素となり、人間の身体を作り上げているのです。体内に溜まってしまう毒素を、体外へと排出させようという動きが最近ブームになっています。そのように積極的に毒素を排出する健康法の事を、デトックスといいます。

スープにデトックスをプラス

Sat, 12 Jun 2010 15:14:52 +0900

毎日の献立にデトックスを取り入れるなら、いかにデトックス食材をプラスアルファできるかを考えると良いと思います。デトックス効果のある野菜などは、おかずの主役にはなれないものなどが多いからです。
例えば、和食の生姜焼きやサンマの塩焼きの隣にある大根おろしを思い浮かべてください。

デトックスは腸内環境の改善から

Sun, 06 Jun 2010 14:55:09 +0900

さて、まずデトックスを最初に考える場合は、特別なことから始めるよりも身近なことから始めましょう。
腸内環境を整えることにより体の老廃物がうまく排出されて背中にきびなどの改善に繋がるでしょう。

まず、自分の腸内環境を知ってみることから始めるなら、ダノンのページからチェックすることができます。
約２０の質問項目に回答すると、現在の自分の腸内環境診断をしてくれます。現在の状況が分からないと改善の余地がないですからね。

（参考URL）http://www.danone.co.jp/intestinal_check/

デトックススープで集中デトックス

Wed, 02 Jun 2010 14:58:46 +0900

最近、お料理の本でも「デトックス」や「脂肪燃焼」効果があるという、デトックススープが良く取り上げられています。
レシピをみていると、どうやら基本の具材はほぼ同じのようです。
タマネギ、セロリ、キャベツ、トマト、ニンジン、ピーマンの6つの野菜を入れること、肉類などは入れないこと、です。肉類は消化に時間がかかり、腸に負担をかけるのであえて入れてないのでしょう。これらの具を、煮込んでコンソメや塩コショウなどで味を調えると、デトックススープの出来上がり♪このスープは、食物繊維が豊富に含まれていますし、どれだけお腹いっぱい食べてもカロリーオーバーになる危険が低いですので、デトックスやダイエットに効果があると思われます。ただ、これをメインでステーキなんて食べたら、全く意味がありません。

まず、ナチュラルデトックス生活

Sun, 30 May 2010 23:32:00 +0900

デトックスがブームになって以来、色々な療法やグッズなどがデトックスを謳って売り出されています。
けれども、眉唾なものもたくさんあります。例えば、足裏に貼って一晩寝ると翌朝に茶褐色のどろどろしたものが付いているといった商品。次に、足湯につかってしばらくするとお湯がとっても汚くなるというもの。両者とも茶褐色のものが出ていて、それが何やら体内にあった毒素のように思えますが、そんなことはありません。何も、毒素は茶褐色な訳ではありませんよね（笑）。人間皮膚から茶色の汗が出てくることはないですし、有害物は何も汚い茶褐色ではありません。これらは、汗に含まれる毒素を排出したという点ではデトックスかもしれませんが、それ以上の効果はあまり期待できないと思われます。目に見えて効果があるものには、ちょっと騙されそうですが、ちょっと考えものです。このような、デトックスグッズなどに頼るより、まずは食事・運動・睡眠を適切に取り入れるナチュラルデトックスを心がけてはいかがでしょうか。

デトックスと肝臓の関係

Sun, 23 May 2010 15:06:37 +0900

デトックスに一番関係の深い臓器は腸だと紹介しましたが、その他の臓器はどうでしょうか。
腸のほかにデトックスに一番深い関係がある臓器としては、肝臓があります。肝臓は、静かな臓器と呼ばれるように、非常に忍耐強くコツコツと働いていますが不調のときでも自覚しにくい臓器です。
アルコールを分解することで有名な肝臓ですが、アルコール以外にも体の外から入ってくるタバコなどの毒素を分解したり、体の中で発生した乳酸や古いコレステロールなどの老廃物を分解するという大切な役割があります。肝臓の働きが悪くなる原因としては、アルコールの過剰摂取や肥満による脂肪肝がまず挙げられます。肝臓は気が付かない間に病気が進行してしまい、肝硬変になると治るのが難しいだけではなく他の病気との合併症を起こし非常に危険になります。体中に毒素が回らないように頑張っている臓器ですので、お酒の飲みすぎや脂肪肝などに心当たりがある人は、少し生活習慣を見直してはいかがでしょうか。

水を飲んでデトックス

Sat, 22 May 2010 14:59:52 +0900

デトックスの基本である汗をかくと、もちろんですが体の中の水分が大量に失われます。
意識して汗をかかなくても、汗や尿として一日に約１．５リットルの水が失われると言われていますので相当な量です。
水は血液の濃度バランスを保つのに大切です。体の老廃物は血液によって運ばれるので、血液がサラサラなのは重要ですね。また、尿や便にも水が必要ですので、水が無いと有害物質は外に排出されにくくなります。

デトックスに効果があるお茶

Sat, 15 May 2010 19:42:08 +0900

「デトックス」に効果があるお茶を色々調べてみました。
まず、ハーブティーですが、デトックス用にブレンドされているお茶のいくつか取り上げてみましょう。
まず、銀座イトシアに入っている「ハーブマルシェ」では、「スラッと！」というお茶があります。
レモングラス、ローズヒップ、フェンネル、オレンジピール、ハイビスカスがブレンドされています。
次に、全国で36店舗を展開する「ボタニカルズ」では、「要らないものを出したい時に」というブレンドティーがあります。このお茶には、ダンディライオンルート、ローズヒップダンディライオンリーフ、ネトル、オートムギ、ジンジャー、ペパーミント、ジュニパーベリーバードック、フェンネル、ミルクシスルという11種類ものハーブがブレンドされていています。

美肌には、まずデトックス

Sat, 08 May 2010 14:40:48 +0900

体に毒素が溜まると、まずどのような症状がでてくるのでしょうか？
水銀が極度に溜まると水俣病などの深刻な病気を引き起こしますが、そこまでいかなくても、まず一番に気が付くのは肌荒れではないでしょうか。便秘になると肌が荒れるという経験をした人も多いと思います。

「アトピーにはデトックス」は本当？

Wed, 05 May 2010 23:07:16 +0900

アトピーの原因は分かっていませんが、アトピーに悩む人やアトピーの子供をもつ親御さんはとても治療などを気にしていて、民間療法が溢れかえっています。とある有名な皮膚科領域の教授は、健康食品のメーカーから「本は書きあがっていますが、著者を募集中ですので、著者になってください」と言われたという笑い話もある程儲かるようです。そんな、人の弱みに付け込むビジネスは許せませんね。

腸からデトックス

Sun, 02 May 2010 23:30:52 +0900

デトックスすべき有害毒素には、「体内毒素」と「体外毒素」があり、体内毒素は排泄、体外毒素は汗をかくことが効果的だということは紹介しました。汗をかくことは、色々な方法がありますが、体内毒素を排出するためには排泄することが基本ということです。排泄に一番大切な臓器は「腸」です。腸の働きが悪いと、おならや排泄物が臭くなるということが知られています。腸は、デトックスには一番大切にしなければならない臓器です。

足裏デトックスのナゾ

Thu, 29 Apr 2010 15:05:25 +0900

足裏はデトックスに効果があると言われることが多いですが、何故でしょうか？
眉唾な足裏シートをはじめ、足裏から悪いものが出て行くような印象が強いのでしょうか。
足裏は実は、人間の体のなかで最も多く汗をかく部分の一つです。1日に牛乳びん1本分もの汗をかくと言われているくらいです。靴をはきっぱなしだと蒸れたりしますよね、これは足裏から大量の汗をかいている証拠でしょう。また、足裏には反射区が集中していることもあり、古くは青竹踏みなどの足裏健康法もありました。また、足先は心臓から最も遠い部分なので、一番冷えやすい部分でもあります。つまり足先が冷たいというのは代謝や血行が良くないということでもあります。足先を暖めて足裏の代謝が良くなると血行が良くなりますので、デトックスに効果があることは確かだと思います。

デトックスをジュースで楽しむ！

Tue, 27 Apr 2010 20:08:19 +0900

デトックスに良いと言われる食材は、野菜や果物に多いです。また、加熱すると効果が薄れるものなどもありますので、一番手っ取り早いのはジュースにして飲むことです。
毎日、色々なジュースを楽しみながら飲めるので、飽きずに続けることもできるでしょう。
それでは、デトックスに効果があるジュースのレシピを紹介してみましょう。

デトックスと入浴剤

Mon, 26 Apr 2010 14:56:12 +0900

デトックスが流行して、入浴の効果が知られるようになると、当然ながらデトックスを売り文句にする入浴剤も増えたように思います。ドラッグストアで入浴剤コーナーに行くと、デトックスという文字が躍っていますね。
一番有名な老舗デトックスの入浴剤というと「オリゴメール」がまず挙げられます。オリゴメールは、フランスフランスのブルターニュ地方の海水をフリーズドライしましたという高級な入浴剤で、モデルや芸能人が次に、デトックスで良く登場する成分「ゲルマニウム」と「塩」が配合された入浴剤を多く見かけます。

心のデトックスに役立つアイテム

Fri, 23 Apr 2010 23:49:16 +0900

病気の原因って、何でしょうか？
根本的には「食べ物・運動・睡眠」が適切であることが、健康であることの大前提です。
さらに、「病は気から」というように「ココロ」の状態も大切です。近年では特に、ストレスから引きおこされる病気が多くなっています。「原因は分からないが、精神的なところからきている病気ではないか」と医者に言われたという人も多いでしょう。